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郭林气功重建生命工程槟城工作坊

“郭林气功重建生命工程” 活动

第三波之槟城工作坊

 

报导:许铭㛔Michelle Khor
摄影:许铭㛔Michelle Khor

2018年10月3日中午由罗松昌自驾车,载着陈兰芳老师,黄慧明老师,我及挤满行旅的后车厢浩浩荡荡启程前往槟城展开5天4夜的“重建生命工程槟城工作坊”,经过5个多钟头的车程直到夜幕低垂光景终于抵达槟城。用过晚餐直奔酒店洗漱休息,准备迎接明日一早的活动。

此次活动主要场地是位于海边的一座高级公寓的活动中心室。参与的槟城学员有30多位。

4/10的课程有:

上午是由黄慧明老师主讲的“郭林气功重建生命工程”重要含义;先为学员建立起正确的练功态度,了解如何才能有效率的操练郭林气功以及患病后,如何调整生理和心理的状态,如何从容面对疾患,改变生活、思维以达到身体健康,疾患无踪影。

 

 

下午的第一节课是陈兰芳老师给会员深入浅出的讲解并示范“预备功”,“自然行功”及“收功”,陈老师认真教学的态度也感染了学员,大家学得努力又用心。

 

 

 

第二节课是由黄慧明老师讲解 “特快功”,黄老师特此强调练功后休息时即 “气化” 的重要性。也编了一首顺口溜:吸呼吸呼快步走,轻松愉快如下坡;不喘微热最适度,心旷神怡我身舒。

 

 

5/10槟城青年公园室外实习教学;这里是个练功的理想场地,四周设施完善,厕所,停车场,避雨亭,周围青葱大树环绕,环境优美,空气清新。

两位老师做分组查功;从风呼吸的轻、中、重度乃至呼吸的正确位置皆一一指点,视查。槟城站长和辅导员也从旁协助。

 

 

下午回到课室继续分别教导与示范”中快功“和”定步功“。

陈兰芳老师在指导中特别强调解释“小弓步”的前脚弓(即是松,是不特意的弓),后脚松,重心在当中。

黄慧明老师在讲解“定步功”时说;如果下雨天,不能在室外操练“自然行功”,也可以加长“定步功”的操练时间以替代。

 

 

 

 

 

6/10
“点步功“---陈兰芳老师为了让同学更清楚”点“的正确位置,不惜牺牲现场脱鞋示范;正确的”点“在五个脚趾肚的位置。

 

 

黄慧明老师的”升降三开合“功的示范真是叫同学们大开眼界;老师的手势动作轻柔,升降速度均衡,脚下虚实分明,松透有致,仿如出神入化的演绎叫同学刮目相看,原来操练郭林气功绝对不是一项沉闷枯燥的功课,它是一种身心上的陶冶,让人松弛,融入大自然,陶醉与大自然合体。享受无拘无束的奔放。

 


 

“手棍功”--- 陈老师说;手棍功是通过手棍的两端滚动按摩手掌心的内劳宫穴,刺激心包经的经气以达到调和改善心脏的功能与机能活动。男的必须把棍握在右手而女的则左手握棍。

 

 

7/10
今天是工作坊的最后一天。上午陈老师给大家示范了”涌泉按摩功“。之后黄慧明老师给大家做了课程总结;给大家解释一些练功时需要注意的重要事项。最后槟城分站站长蒲老师给总会和两位老师颁发了纪念品,感谢老师们不辞舟车劳顿前来指导与分享,慷慨大方的沙亚南分会会长也把一套移动式的音响扩音器赠与槟城分站。工作坊可算圆满成功。这项有意义的活动不但让会员受益也让总会与各分站或分站与分站之间的关系更加融合紧密。

 

 

 

 

 

 

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